dimarts, 19 d’agost del 2014

Exercicis per al mal d'esquena

<ALT> <TITLE> mal d'esquena


Aquests dies d’estiu  son vàries les consultes que rebem relatives al mal d’esquena en la part baixa o zona lumbar.

Això sovint es degut a que al augmentar el exercici físic i suar, si després ens toca l’aire directament a la pell (sigui per la marinada, un ventilador o l’aire condicionat) al evaporar-se la suor damunt la pell es refreda ràpidament, i el cos, degut a aquest canvi sobtat de temperatura, es contreu, podent provocar una contractura (trobareu més informació d'aquest tema en un anterior article "contractures per fred al estiu" ).

Si sols es tracta d’un lleuger dolor d’esquena en aquesta zona aquí us deixem uns efectius exercicis. En cas de dubte consultar al especialista, terapeuta o massatgista esportiu.

Cap comentari: