La Medicina tradicional xinesa considera al sacre com un element extremadament important. El compara a una bomba que empeny el flux del fluid espinal i energia (Chi) al cervell.
Es el nexe que uneix els òrgans sexuals, el recte i les cames. El enfortiment del sacre alleugerà també el dolor ciàtic.
Aquest senzill exercici de chikung enfortirà el nostre sacre:
Primerament ens freguem enèrgicament les dues mans una amb l’altra per portar-hi energia.
Amb els artells (nudillos) de les dues mans alternativament, donar-se copets i massatge (com si freguéssim) als dos costats del sacre, damunt la zona dels vuit forats sacres i els costats durant tres minuts, dos cops al dia.
Notarà una agradable sensació i l'energia fluirà tan al cap com a les cames amb major comoditat.
