PÀGINES I COL.LABORACIONS:

▼
dijous, 21 de gener del 2016

Molèsties en la zona pèlvica al anar en bici?

›
Les molèsties i dolor en la regió pèlvica associats al esport de la bicicleta tan en professionals com amateurs es poden deure a la com...
dimarts, 22 de desembre del 2015

Que es la fibra alimentaria i quines funcions te?

›
Tot i no tractar-se d’un nutrient, la fibra alimentària es un component important de la nostra dieta. La principal raó de la seva import...
dilluns, 14 de desembre del 2015

Per què s’adormen les mans al anar en bicicleta ?

›
La resposta es molt clara, degut a una mala postura damunt la bici. Be sigui en btt , bici de carretera o en bicicleta de spinning, u...
dimecres, 2 de desembre del 2015

La "Pájara" esportiva

›
El diccionari de la RAE defineix la pájara com : “El bajón físico súbito que impide al corredor mantener el ritmo de la carrera ciclist...
diumenge, 15 de novembre del 2015

Automassatge per alleujar el dolor en cervicals

›
El 80% dels Massatges descontracturants que treballem amb clients son a la zona de l’esquena, principalment cervicals i lumbars. Les con...
diumenge, 8 de novembre del 2015

Cool down ! Estiraments Vs Entrenament

›
“Cool down” , o la tornada a la calma, o refredament es com es coneix aqueta rutina d’estiraments per després d’acabar de rodar, la ...
dijous, 29 d’octubre del 2015

Que menjar abans de la competició o exercici físic ?

›
Els carbohidrats ens proporcionaran glucosa al nostre cos, doncs es la font d’energia de les cèl·lules. En articles anteriors hem parla...
divendres, 16 d’octubre del 2015

Els microminerals necessaris per una bona salut

›
Els minerals que el nostre cos obté dels aliments, a pesar de no tenir valor energètic son essencials perquè el cos funcioni correctame...
dijous, 17 de setembre del 2015

Que cal menjar després de la competició? Senzilla dieta post-competició

›
Per una recuperació més ràpida i efectiva, en el termini de 24 a 48 hores després de la competició es fonamental la reposició de líqu...
dilluns, 7 de setembre del 2015

Lesions fibril.lars en el Bíceps Femoral

›
Els Isquiotibials i en especial el Bíceps Femoral presenten tendons que s’introdueixen i recorren en gran proporció la longitud muscu...
dilluns, 17 d’agost del 2015

Dolor muscular, remeis casolans

›
El dolor muscular provocat per mala postura, cansament, tensió, grip o exercici intens, no es tracta de cap malaltia greu però ens a...
dimarts, 11 d’agost del 2015

El Massatge, una pràctica mil•lenària

›
-Historia del Massatge: Les manipulacions denominades massatge, consisteixen fundamentalment en les accions bàsiques de palpar, fric...
dilluns, 13 de juliol del 2015

EL MÚSCUL POPLÍTEO , un altre desconegut.

›
Al igual que passa amb el psoas ilíac , molts esportistes desconeixen l’existència i funcions d’aquest múscul. Es troba en la part po...
dissabte, 27 de juny del 2015

Els esports més indicats per qui pateix d'hèrnia discal

›
L’ hèrnia discal es una afecció bastant comú de la columna vertebral. Els símptomes de dolor, debilitat i molèsties en la zona afec...
dilluns, 15 de juny del 2015

El Massatge Esportiu pre-competició

›
El Massatge esportiu es un mitjà físic manual que combina en funció del seu objectiu final diferents manipulacions, ritmes i profunditats...